Cari Tips Agar Lebih Pintar? Intip Disini, Cuma Melamun Salah Satunya Lho

Riset dalam Journal of Neuroscience mendukung bahwa pengulangan mental singkat efektif memperkuat daya simpan otak.

3. Latih Diri Membuat Perkiraan

Coba ajukan pertanyaan pada diri sendiri, “Apakah aku akan mengingat ini nanti?” Tindakan membuat prediksi seperti ini ternyata mendorong otak untuk bekerja lebih aktif dalam membentuk memori. 

Hal ini terbukti mampu meningkatkan ingatan, terutama untuk hal-hal yang direncanakan di masa depan.

Ini adalah salah satu latihan ringan yang bisa kamu terapkan agar tetap fokus dan tidak mudah lupa.

4. Beristirahat Sejenak 

Meluangkan waktu dua menit untuk bersantai tanpa gangguan bisa memberi efek besar pada kinerja otak. 

Para ahli menyebutnya istirahat sadar tanpa aktivitas, di mana kamu cukup menutup mata dan menjauhkan diri sejenak dari aktivitas yang memicu stres atau gangguan.

Meskipun terdengar sepele, momen melamun ini membantu proses otak mengolah informasi yang baru dipelajari.

BACA JUGA:‎Cara Membersihkan Kamar Mandi Anti Licin dan Wangi Sepanjang Hari

BACA JUGA:Belajar Apapun 100 Kali Lebih Cepat? Ini Cara Ngebut ala The First 20 Hours

5. Tidur Cukup Setelah Belajar

Tidur yang cukup menjadi bagian penting dari proses belajar. Setelah menyerap informasi, tidur memberi kesempatan bagi otak untuk menyusun dan menyimpan ingatan dengan lebih kuat. 

Bahkan, belajar sebelum tidur dan mengulangnya di pagi hari terbukti mempercepat proses pemahaman.

Mengatur waktu belajar dan tidur dengan baik akan membuat proses belajar jadi jauh lebih efektif.

Sumber: