7 Cara Mengatasi Grogi dan Cemas saat Masuk Sekolah

INFORADAR.ID- Memasuki sekolah baru atau tahun ajaran baru dapat menimbulkan perasaan grogi dan cemas pada beberapa anak. 

Perasaan ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti takut tidak bisa menyesuaikan diri dengan lingkungan baru, khawatir tidak bisa mengikuti pelajaran, atau takut tidak memiliki teman. 

Untuk mengatasi perasaan grogi dan cemas ini, anak-anak dapat mencoba untuk berbicara dengan orang tua atau guru tentang perasaan mereka.

Selain itu, anak-anak juga dapat mempersiapkan diri dengan baik sebelum memasuki sekolah. Mereka dapat mempelajari lingkungan sekolah, bertemu dengan guru dan teman-teman baru, serta mempersiapkan perlengkapan sekolah yang dibutuhkan. 

Dengan demikian, anak-anak dapat merasa lebih percaya diri dan siap untuk menghadapi hari-hari pertama sekolah.

BACA JUGA:Cegah PMI Ilegal di Lebak, Dewan Minta Peran Aktif Pemdes dan Tokoh Masyarakat

BACA JUGA:Aksi Gubernur Andra Soni Susuri Sungai Cibanten 5 Km, Netizen Soroti Gaya ‘Aura Farming’

Anak-anak juga dapat mencoba teknik relaksasi, seperti bernapas dalam-dalam, meditasi, atau yoga, untuk mengurangi perasaan grogi dan cemas. 

Selain itu, mereka juga dapat mempraktikkan pikiran positif dan membayangkan diri mereka berhasil dalam menghadapi situasi baru. Dengan demikian, anak-anak dapat merasa lebih tenang dan percaya diri saat memasuki sekolah.

Rasa grogi dan cemas merupakan hal yang biasa, baik bagi siswa maupun orang tua. Namun, jika tidak ditangani dengan baik, kecemasan ini dapat mengganggu kenyamanan dan semangat belajar si anak. 

Jadi, apa yang bisa dilakukan untuk mengatasinya? Oleh karena itu, yuk simak dan baca artikel ini sampai akhir dan temukan info lengkapnya di sini.

Berikut ini beberapa cara mengatasi grogi dan cemas saat masuk Sekolah yang harus kamu tahu:

1. Mengetahui Penyebab Kecemasan

Langkah pertama untuk mengatasi rasa grogi adalah dengan memahami apa yang menyebabkan rasa tersebut. Beberapa faktor yang sering membuat anak merasa cemas saat masuk sekolah termasuk:

Sumber: