5 Tips untuk Meningkatkan Rasa Percaya Diri ala Montana von Fliss

Energi positif yang Anda pancarkan juga dapat menular kepada orang-orang di sekitar Anda.

2. Berpose Seperti Bos

Sikap tubuh yang baik dapat berpengaruh besar terhadap cara orang lain memandang Anda, serta bagaimana Anda memandang diri sendiri. 

Sebelum berbicara atau menghadapi situasi yang menantang, ambil sikap yang tegas dan terbuka. Berdirilah dengan kaki dibuka selebar bahu dan lengan rileks. 

Posisi ini tidak hanya membuat Anda terlihat lebih percaya diri, tetapi juga dapat memengaruhi pola pikir Anda. 

Dengan berpose seperti bos, Anda memberi sinyal kepada otak Anda bahwa Anda siap dan mampu menghadapi tantangan.

3. Stand Pahlawan Super

Mengadopsi "pose pahlawan super" adalah teknik yang telah terbukti dapat meningkatkan rasa percaya diri. Pose ini melibatkan berdiri dengan tangan di pinggang dan dada terangkat. 

Penelitian menunjukkan bahwa postur tubuh yang kuat dapat memengaruhi kadar hormon dalam tubuh, meningkatkan kadar testosteron yang berhubungan dengan keberanian dan mengurangi kadar kortisol yang berhubungan dengan stres. 

Dengan mengadopsi posisi ini, Anda tidak hanya merasa lebih berdaya, tetapi juga dapat memengaruhi cara orang lain melihat Anda.

4. Berlatih dengan Tujuan

Persiapan yang matang adalah kunci untuk tampil percaya diri. Montana menekankan pentingnya berlatih dengan tujuan yang jelas. 

Alih-alih hanya berlatih secara sembarangan, buatlah rencana yang terfokus pada setiap momen yang ingin Anda sampaikan. 

Dengan berlatih secara teratur, Anda akan merasa lebih siap dan percaya diri saat saatnya tiba. Ingatlah bahwa semakin banyak Anda berlatih, semakin baik Anda akan tampil.

5. Kalimat Diam

Sumber: