Ini 4 Tips Mengatasi Kelesuan Pasca Lebaran, Ikuti Langkah-Langkah Ini

INFORADAR.ID- Inilah beberapa tips yang harus kamu tahu unntuk mengatasi kelesuan pasca Lebaran kemarin.

Lebaran adalah momen yang dipenuhi kebahagiaan dan kehangatan bersama keluarga. Namun, setelah serangkaian perayaan yang panjang, kamu sering kali merasa kelelahan atau kelesuan yang mengganggu. 

Kelelahan fisik dan mental setelah Lebaran bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pola makan yang tidak teratur, perubahan rutinitas, atau kurang tidur. 

Nah, agar tubuh kembali bugar dan siap beraktivitas, kamu bisa simak artikel ini sampai akhir karna Inforadar akan membagikan beberapa tips mengatasi kelesuan setelah Lebaran.

BACA JUGA:Tetap Produktif! Ini Ada 4 Tips Menerapkan Work Life Balance Setelah Lebaran

BACA JUGA:Setelah Lebaran, Ini 4 Aktivitas Produktif untuk Mengisi Waktu Luang

Oleh karena itu, dilansir dari berbagai sumber berikut ini beberapa tips untuk mengatasi kelesuan pasca Lebaran:

1. Kembali ke Rutinitas Sehat

Setelah liburan panjang, tubuh memerlukan waktu untuk menyesuaikan diri dengan aktivitas sehari-hari. Mulailah dengan mengatur kembali jadwal tidur yang teratur dan cukup, idealnya 7-8 jam setiap malam untuk mengembalikan energi tubuh. 

Selain itu, perbaiki pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein sehat. Hindari kebiasaan makan berlebihan yang justru dapat membuat tubuh semakin lelah.

BACA JUGA:Ini 6 Rekomendasi Laptop yang Tepat untuk Meningkatkan Produktivitas Kerja, Ada Merek Sejuta Umat

BACA JUGA:5 Cara Mengenali Psikopat dengan Mudah: Amati Makanan Kesukaannya

2. Perbanyak Aktivitas Fisik Ringan

Suasana santai pasca Lebaran kadang membuat kamu merasa malas bergerak. Namun, aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, stretching, atau yoga dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa lesu. 

Sumber: