Cegah Micro Sleep, Begini Tips Aman Berkendara Saat Mudik
Ilustrasi micro sleep-Pinterest/bbc-
7. Manfaatkan Teknik Power Nap
Jika mulai mengantuk, berhenti di tempat yang aman dan lakukan tidur singkat selama 10–20 menit. Power nap terbukti efektif meningkatkan konsentrasi dan mengurangi kelelahan.
Keselamatan adalah prioritas utama saat mudik. Jangan memaksakan diri jika sudah merasa lelah atau mengantuk.
Dengan tidur cukup, istirahat berkala, dan menjaga kondisi tubuh tetap segar, perjalanan mudik bisa lebih aman dan menyenangkan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
