Matcha, Minuman Favorit Gen Z dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan

INFORADAR.ID - Matcha saat ini sangat populer sebagai minuman kekinian, terutama di kalangan Gen Z.

Matcha kini disukai banyak orang sebagai pengganti kopi. Tidak hanya sekedar trend, matcha juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan antioksidan pada matcha membantu melindungi tubuh dari dampak radikal bebas, menjaga kesehatan jantung, serta merawat kondisi kulit.

Matcha ditanam dengan cara ditutup dari sinar matahari beberapa minggu sebelum dipanen. Sehingga warna hijau matcha menjadi lebih terang dan kandungan gizinya juga lebih tinggi.

Proses ini membuat matcha memiliki kadar kafein dan tanin yang lebih besar, sehingga memiliki komposisi nutrisi yang khas.

Manfaat mengonsumsi matcha secara rutin

1. Menurunkan berat badan

Matcha bisa juga untuk menurunkan berat badan karena meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak, terutama jika diminum sebelum berolahraga.

Pastikan kamu mengonsumsinya tanpa tambahan susu atau gula agar kalorinya tidak meningkat.

2. Meningkatkan fokus daya ingat

Jika kamu sering sulit fokus dan susah mengingat, kamu bisa mencoba minum matcha.

Minuman ini kaya akan kafein, theanine, dan asam amino yang bisa meningkatkan fokus dan daya ingat. Selain itu, matcha juga bisa membantu mengurangi stres.

BACA JUGA:Menyelami Tren Lari Lintas Alam, Sudah Mencoba?

BACA JUGA:Starbucks Lakukan PHK Massal, 900 Karyawan Terkena Dampak

Sumber: