Membangun Self-Esteem: Kunci Percaya Diri dan Tetap Sehat Mental

INFORADAR.ID - Self-esteem adalah cara seseorang menilai dan menghargai dirinya sendiri, yang berpengaruh besar terhadap bagaimana ia berinteraksi dengan dunia. 

Self-esteem yang sehat memungkinkan seseorang merasa percaya diri dalam mengambil keputusan serta menghadapi tantangan hidup. 

Sebaliknya, self-esteem yang rendah sering dikaitkan dengan perasaan tidak cukup baik, ketakutan akan kegagalan, serta ketergantungan pada validasi dari orang lain. 

Oleh karena itu, memahami self-esteem dan bagaimana meningkatkannya menjadi hal yang penting untuk mencapai kesejahteraan mental serta kehidupan yang lebih bahagia.

BACA JUGA:Resep Biji Ketapang Renyah dan Gurih, Cocok Buat Hidangan Lebaran

BACA JUGA:THR PNS 2025: Besaran dan Jadwal Pencairan

Memahami Konsep Self-Esteem

Menurut American Psychological Association (APA), self-esteem adalah penilaian subjektif seseorang terhadap dirinya sendiri, yang dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti pengalaman hidup, interaksi sosial, serta pencapaian yang diraih. 

Individu dengan self-esteem yang tinggi cenderung lebih percaya diri dalam mengambil keputusan dan menghadapi tantangan hidup. 

Sebaliknya, self-esteem yang rendah sering dikaitkan dengan perasaan cemas, kurangnya motivasi, serta kecenderungan mengalami stres atau depresi.

Ciri-Ciri Self-Esteem yang Sehat

Dalam bukunya The Six Pillars of Self-Esteem, Nathaniel Branden mengidentifikasi beberapa karakteristik utama individu dengan self-esteem yang kuat, antara lain:

1. Percaya diri tanpa kesombongan

Sumber: