Quarter Life Crisis: Fase Penuh Kebingungan dan Cara Mengatasinya

Jika merasa tidak cocok dengan pekerjaan saat ini, mulailah mencari peluang baru atau belajar keterampilan tambahan secara bertahap.

4. Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Apa yang ditampilkan di media sosial sering kali hanya gambaran terbaik dari hidup seseorang, bukan realitas yang sebenarnya. 

Fokuslah pada perkembangan diri sendiri tanpa harus merasa tertinggal dari orang lain.

5. Cobalah Hal-Hal Baru

Jika merasa terjebak dalam rutinitas, eksplorasilah berbagai kemungkinan. Mengikuti kursus, mencoba bidang pekerjaan yang berbeda, atau bepergian bisa membantu mendapatkan perspektif baru.

6. Jaga Kesehatan Mental dan Fisik

Stres yang berlebihan bisa memperburuk kondisi ini. Pastikan kamu menjaga pola tidur, makan dengan baik, berolahraga, serta melakukan aktivitas yang membuatmu lebih rileks.

7. Mencari Support Sistem

Berbagi cerita dengan teman, keluarga, atau mentor bisa membantumu mendapatkan sudut pandang baru. Jika diperlukan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional seperti psikolog.

Quarter-life crisis memang bisa menjadi masa yang sulit, tetapi juga bisa menjadi peluang untuk mengevaluasi dan memperbaiki arah hidup. Dengan mengenali permasalahan.

Yang terpenting, jangan terlalu keras pada diri sendiri, setiap orang punya waktunya masing-masing untuk berkembang.

Sumber: