4 Minuman Segar Ini Cocok untuk Kamu yang Tidak Suka Kopi, Khasiatnya Tetap Sama

Cara membuatnya sangat mudah, kamu siapkan segelas air lalu tambahkan perasan lemon satu sendok, dan jika ingin lebih segar, tambahkan es batu.

2. Teh Hitam

Seperti namanya, teh hitam memiliki warna hitam pekat. Meskipun mengandung kafein hampir setara dengan kopi, teh hitam memberikan energi yang cukup untuk menemani aktivitasmu.

Selain itu, teh hitam mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Menurut Vogue, kandungan dalam teh hitam diketahui memiliki manfaat sebagai anti kanker bagi tubuh.

BACA JUGA:4 Rekomendasi Buah yang Harus Dikonsumi agar Tehindar dari Asam Lambung

BACA JUGA:5 Rekomendasi Pasta Gigi Terbaik untuk Atasi Gigi Sensitif dan Ngilu, Coba Pakai Ini

3. Smoothie Berry Campur

Agar suasana jam kerja lebih ceria, coba campurkan berbagai jenis buah berry untuk dijadikan smoothie.

Kombinasi stroberi, bluberi, raspberi, dan blackberry dapat membantu mengurangi rasa lelah saat bekerja. Rasanya yang asam segar kaya akan antioksidan yang menolong tubuh dalam melawan radikal bebas.

4. Matcha

Minuman Matcha-Freepik.com-Freepik

Matcha merupakan alternatif minuman untuk menambah energi di pagi hari. Terbuat dari teh hijau, wajar jika rasa matcha mirip dengan teh hijau.

Sebuah studi dari Challenge menyebutkan bahwa matcha mengandung L-theanine, yang bermanfaat untuk menyeimbangkan efek kafein dalam tubuh.

Kandungan ini dapat membantu meredakan stres, kecemasan, dan mengurangi masalah tidur.

Dengan pilihan minuman yang beragam ini, kamu bisa tetap bertenaga tanpa harus mengandalkan kopi dan tentunya bisa jadi alternatif juga untuk orang-orang yang tidak menyukai kopi.

Sumber: