Tips Buat Kamu Yang Pengen Disiplin Tapi Malas, Menurut Buku Atomic Habits

INFORADAR.ID - Pengen disiplin tapi malas, misalnya kamu punya rencana buat belajar rutin, berolahraga, atau menyelesaikan tugas, tapi berujung scroll media sosial.

Mungkin banyak orang berfikir jika untuk disiplin harus memiliki tekad yang kuat. Padahal, dalam bukunya Atomic Habits menurut James Clear, kunci utama membangun kebiasaan disiplin bukan hanya kemauan, tapu dengan menerapkan sistem yang mendukung perubahan kecil dengan konsisten.

Nah, berikut ini ada empat cara dari Atomic Habits yang dapat membantu kamu yang ingin disiplin tapi malas.

1. Mulai dari Perubahan Kecil

Kesalahan yang sering dilakukan saat ingin meningkatkan disiplin yaitu mencoba mengubah kebiasaan secara drastis sekaligus. Padahal, perubahan dari hal kecil dapat mudah dicapai asalkan konsisten.

BACA JUGA:5 Alasan Kamu Harus Nonton Film 'Perayaan Mati Rasa' Sedang Tayang di Bioskop

BACA JUGA:4 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Menikmati Kopi, Salah Satunya Susu? Ini Penjelasannya

Misalnya kamu ingin rajin membaca, jangan langsung menyelesaikan satu buku dalam hari singkat. Cukup mulai dengan membaca selama lima menit setiap hari.

dengan begitu secara perlahan kamu akan terbiasa, lama-kelamaan aktivitas tersebut akan menjadi bagian dari rutinitas harian dan terasa alami saja.

2. Permudah Akses untuk Berbuat Disiplin

Tentu saja lingkungan punya pengaruh besar terhadap kebiasaan kita. Kalau ingin lebih produktif, ciptakan suasana yang menurut kamu mendukung kedisiplinan. 

Misalnya, kamu ingin lebih fokus saat belajar atau bekerja, pastikan meja kerja rapi, jauhkan ponsel dari jangkauan, dan siapkan perlengkapan yang dibutuhkan agar mudah diakses. 

Jika semakin praktis suatu kebiasaan dilakukan, maka semakin besar kemungkinan kamu melakukannya dengan konsisten.

3. Terapkan Aturan 2 Menit

Sumber: