Nanas Bukan Cuma Enak, Tapi Juga Sehat Banget! Ini Dia 7 Manfaatnya

INFORADAR.ID – Siapa yang tak kenal dengan nanas? Buah tropis dengan rasa manis dan sedikit asam ini memang menjadi favorit banyak orang.

Selain segar untuk disantap langsung atau dijadikan olahan seperti jus dan rujak, nanas juga menyimpan segudang manfaat kesehatan yang mungkin belum Anda ketahui.

Kaya akan nutrisi dan rendah kalori, nanas adalah pilihan sempurna untuk Anda yang ingin menjaga pola makan sehat. 

Nanas, atau dikenal dengan nama ilmiah Ananas comosus, adalah buah yang tumbuh subur di daerah tropis, termasuk di Indonesia.

Buah ini memiliki rasa manis dengan sedikit sentuhan asam dan kaya akan serat, namun rendah kalori, sehingga sering dijadikan pilihan sebagai buah sehat dalam program diet.  

Selain itu, sejak zaman dahulu, nanas telah dimanfaatkan oleh masyarakat sebagai obat tradisional untuk meredakan batuk serta sebagai bahan alami dalam mencegah keriput pada kulit wajah. 

Setiap 100 gram nanas mengandung sekitar 40 kalori dan beragam nutrisi, termasuk 0,5 gram protein, 10 gram karbohidrat, serta 1 gram serat.

Selain itu, nanas juga kaya akan vitamin A, vitamin C, folat, kalium, magnesium, vitamin B, kolin, selenium, seng, antioksidan, dan bromelain enzim unik yang memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan.

Penasaran apa saja manfaat luar biasa dari buah satu ini? Simak ulasan lengkapnya berikut ini yang di mana dikutip melalui instagram @story.laper

BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! Nanas Punya Segudang Manfaat untuk Tubuh

BACA JUGA:Manfaat Daun Nanas, Penurun Kadar Kolesterol Hingga Anti Infeksi

Buah nanas dengan sedikit irisan -- Freepik/@Racool_studio

1. Membantu melawan peradangan 

Nanas mengandung bromelain, sebuah enzim unik yang diketahui memiliki sifat antiinflamasi. Bromelain membantu mengurangi pembengkakan, nyeri, dan peradangan di tubuh, sehingga bermanfaat untuk meredakan kondisi seperti arthritis, sinusitis, dan cedera olahraga.

Sumber: