3 Tips Praktis untuk Memulai Tahun Baru dengan Lebih Santai dan Damai

Setelah memahami penyebab stres, kita bisa menerapkan langkah-langkah sederhana untuk menenangkan pikiran. 

Aktivitas seperti meditasi, praktik mindfulness, tidur berkualitas, olahraga rutin, dan melakukan digital detox bisa sangat membantu.

2. Kenali Penyebab Stres

Ilustrasi-Freepik.com-prostooleh

BACA JUGA:4 Tips Mengecat Dinding agar Tahan Lama, Bisa Awet Bertahun-tahun

BACA JUGA:Khusus Bagi Introvert, Ini 4 Tips Menghadapi Tekanan di Lingkungan Kerja

Menyelesaikan masalah akan terasa sulit jika kita tidak mengetahui akar permasalahannya, termasuk stres itu sendiri. 

Oleh karena itu, langkah pertama dalam mengelola stres adalah mengenali penyebabnya. Salah satu cara yang efektif adalah dengan menulis jurnal setiap kali mengalami stres.

3. Buat Resolusi Tahun Baru yang Realistis dan Seimbang

Membuat resolusi tahun baru adalah tradisi yang banyak dilakukan, tetapi sering kali kita menetapkan tujuan yang terlalu ambisius yang hanya menambah tekanan.

Penting untuk membuat resolusi yang realistis dengan menerapkan pendekatan SMART (Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Relevan, Terikat Waktu). 

Pastikan bahwa langkah-langkah yang kita ambil untuk mencapai tujuan tidak membebani kesehatan mental dan fisik kita.

Dengan menerapkan tips di atas, kita dapat menyongsong tahun baru dengan lebih siap dan damai.

Nah, itulah beberapa tips praktis yang bisa kamu coba untuk memulai tahun baru.

Sumber: