Ingin Punya Pipi Tirus? Ikuti 4 Cara Alami Ini untuk Mengurangi Lemak Wajah

Konsumsilah 20 hingga 35 gram serat setiap hari untuk menunjang kesehatan kamu secara keseluruhan, upaya penurunan berat badan, dan penampilan pipi yang ramping.

2. Utamakan tidur yang cukup

Ilustrasi-Freepik.com-jcomp

BACA JUGA:7 Tips Sukses Kerja Freelance untuk Pemula dan Kaum Mageran, Bisa Dapat Cuan Sambil Rebahan Aja!

BACA JUGA:5 Cara Introvert Menciptakan Kenyamanan dalam Dirinya, Memilih Lingkungan Tenang Salah Satunya

Pastikan tidur yang cukup dan berkualitas. Sebab, sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon yang berhubungan dengan nafsu makan dan rasa kenyang.

Kurang tidur dapat menyebabkan penambahan berat badan dan peningkatan lemak wajah akibat ketidakseimbangan hormon.

3. Melakukan senam wajah secara teratur Melakukan senam wajah secara teratur akan meningkatkan kekencangan otot, melancarkan peredaran darah, dan memperbaiki penampilan garis rahang kamu.

Berlatihlah tersenyum dengan mengatupkan gigi, menggembungkan pipi, dan menggerakkan bibir ke berbagai arah.

4. Menjaga pola makan seimbang

Ilustrasi-Freepik.com-Freepik

Pilihlah pola makan yang kaya akan makanan utuh, buah-buahan, sayuran, dan protein rendah lemak.

Selain itu, kamu juga harus menghindari karbohidrat olahan dan makanan olahan. Hal ini dimaksudkan untuk membantu mengontrol berat badan secara keseluruhan, termasuk mengurangi lemak wajah.

Nah, itulah beberapa cara mengurangi lemak wajah yang bisa kamu coba untuk menghasilkan pipi tirus.

Sumber: