4 Tips Efektif Mengatasi Kecemasan di Usia Dewasa
Ilustrasi: Tips efektif mengatasi kecemasan di usia dewasa-Freepik.com-KamranAydinov
Mulailah hari kamu dengan memikirkan apa yang kamu syukuri. Mungkin perlu waktu untuk mengubah pola pikir kamu dari negatif menjadi positif, namun hasilnya adalah kecemasan kamu akan berkurang.
Setiap kali pikiran negatif muncul, gantilah dengan pikiran yang lebih optimis. Selain itu, kamu juga bisa menulis buku harian untuk mencatat hal-hal baik yang terjadi setiap hari.
Nah, itulah beberapa tips mengatasi kecemasan di usia dewasa yang harus kamu tahu untuk mengatasi masalah kamu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
