Minuman Manis Bikin Gemuk? Coba Alternatif Sehat Ini

2. Mempengaruhi Metabolis Tubuh

Selain itu, konsumsi gula berlebihan dapat mempengaruhi metabolisme tubuh. Ketika tubuh terbiasa dengan kadar gula tinggi, sistem pencernaan dan pengolahan energi bisa terganggu, yang akhirnya mempengaruhi kestabilan berat badan dan menyebabkan penurunan energi secara keseluruhan.

Alternatif Sehat untuk Mengonsumsi Minuman Manis

Jika kamu ingin mengurangi konsumsi minuman manis namun tetap ingin menikmati rasa yang menyegarkan, ada beberapa alternatif sehat yang bisa dicoba. Berikut beberapa pilihan minuman yang tidak hanya lezat, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan:

BACA JUGA:Buruan Move On! Ini Tanda-tanda Cinta Bertepuk Sebelah Tangan

BACA JUGA:7 Caption Hari Sumpah Pemuda 28 Oktober, Menarik dan Cocok untuk Status WhatsApp

Potret minuman manis-Pixabay/@World_of_Plants-

1. Infused Water

Infused water adalah air putih yang diberi tambahan potongan buah segar seperti lemon, jeruk, mentimun, atau stroberi. 

Selain memberikan rasa yang segar dan alami, infused water kaya akan vitamin dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Kamu bisa memadukan berbagai jenis buah untuk menciptakan rasa yang lebih variatif dan menggugah selera.

2. Teh Herbal Tanpa Gula

Teh herbal seperti teh hijau, teh chamomile, atau teh peppermint dapat menjadi alternatif yang menyehatkan. 

Teh herbal tidak hanya rendah kalori, tetapi juga mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Nikmati teh ini tanpa tambahan gula agar manfaat kesehatannya maksimal.

3. Smoothie dari Sayuran dan Buah

Jika kamu menginginkan sesuatu yang lebih mengenyangkan, smoothie dari campuran sayuran dan buah bisa menjadi pilihan tepat. 

Pilih bahan-bahan seperti bayam, kale, wortel, apel, dan pisang. Smoothie ini kaya serat, vitamin, dan mineral, serta memberikan rasa kenyang lebih lama dibandingkan minuman manis.

Sumber: