5 Penyebab Tubuh Kamu Sering Merasa Lelah Setiap Hari, Ternyata Karena Ini

Ilustrasi Anemia-Freepik.com-Freepik

Anemia juga menjadi salah satu hal yang membuat kamu cepat lelah. Anemia adalah suatu kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah.

Saat kamu menderita anemia, tubuh kamu cepat lelah dan mengantuk. Anemia disebabkan oleh tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah untuk mengangkut nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh.

Selain itu, anemia juga disebabkan oleh kekurangan zat besi, vitamin B12, dan asam folat.

BACA JUGA:8 Fakta Tersembunyi yang Tidak Manusia Ketahui Tentang Tubuhnya Sendiri, Sangat Menakjubkan

BACA JUGA:6 Manfaat Berkeringat Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Ini Salah Satunya

3. Kebiasaan tidur sampai larut malam 

Ilustrasi-Freepik.com-Freepik

Apakah wanita cantik sering tidur larut malam, atau akhir-akhir ini kamu begadang? Kalau begadang, badan kurang istirahat dan bisa lebih cepat lelah.

Padahal tidur merupakan salah satu cara untuk mengisi ulang energi setelah seharian bekerja. Begadang dapat merampas energi indahmu dan membuatmu merasa tidak segar saat bangun di pagi hari.

Jika kamu mempunyai aktivitas yang mengharuskan kamu begadang, sebaiknya selesaikan lebih awal atau keesokan harinya.

4. Jarang berolahraga 

Olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan jasmani dan rohani seseorang serta dapat memulihkan tenaga.

Sebaliknya, wanita cantik yang jarang berolahraga seringkali cepat lelah karena tidak berolahraga. Wanita cantik bisa melakukan olahraga ringan seperti lari, jalan kaki keliling rumah, yoga, latihan.

5. Sleep Apnea 

Sumber: