4 Alasan Kenapa Kamu Mengalami Mimpi Buruk Saat Tidur, Ternyata Ini Penyebabnya

Post-traumatic Stress Disorder atau PTSD adalah penyebab mimpi buruk yang umum diidentifikasi oleh para peneliti.

PTSD adalah gangguan psikologis yang berkembang setelah mengalami peristiwa traumatis yang mengejutkan.

Contohnya termasuk kecelakaan, kehilangan orang yang dicintai, dan dikirim ke medan perang. Menurut psikolog bernama dr.Tierni dari Klinik Cleveland, penderita PTSD sering kali mengalami mimpi yang sangat mengganggu tidurnya.

Mimpi bersifat jelas dan sering kali menggambarkan peristiwa traumatis yang dialami orang tersebut. Kabar baiknya, penderita PTSD bisa pulih melalui terapi bicara dan psikoterapi dengan psikolog.

BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Mentah, Oyster Salah Satunya?

BACA JUGA:Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Menstruasi, Makanan yang Satu Ini Sering Dikonsumsi

Seiring berjalannya pengobatan, dokter kamu dapat membantu kamu mengatasi kejadian buruk tersebut, sehingga mengurangi frekuensi mimpi buruk dan kilas balik kejadian tersebut.

3. Efek Pengobatan 

Ilustrasi-Freepik.com-

Obat-obatan tertentu, seperti antidepresan dan antipsikotik, dapat mempengaruhi kenyamanan tidur kamu.

Pasalnya, obat ini dapat memengaruhi sistem saraf dan meningkatkan risiko mengalami mimpi menakutkan.

Begitu juga dengan orang yang berhenti minum obat. Efek jangka pendeknya adalah adalah menghabiskan lebih banyak waktu dalam tidur REM, sehingga kamu mungkin mengalami mimpi buruk.

4. Pengaruh Stres 

Ilustrasi-Freepik.com-

Jika kamu merasa stres karena tekanan kehidupan sehari-hari, kemungkinan besar kamu akan mengalami mimpi menakutkan.

Sumber: