Ciri-ciri Orang yang Mudah Panik Menurut Psikolog, Cek gejala dan Cara Mengatasinya di Sini

-Rugi pengendalian rasa takut

-Takut akan kematian

-Kombinasi empat gejala fisik dan psikologis dapat mengarah pada diagnosis serangan panik.

-Cara Mengatasi Serangan Panik 

Jika kamu atau orang di sekitar kamu mengalami serangan panik dan mampu kembali ke keadaan semula tanpa panik, proses pemulihannya mungkin bisa ditingkatkan.

Sementara itu, Kecantikan mungkin mempertimbangkan perawatan profesional jika dia perlu mengubah perilakunya untuk menghindari situasi yang memicu serangan.

Orang yang mengalami serangan panik dan gangguan panik dapat diobati dengan pengobatan, psikoterapi, atau teknik swadaya seperti teknik pernapasan, aktivitas fisik, dan gaya hidup sehat.

Nah, itulah beberapa ciri-ciri orang yang mudah panik sekaligus gejala dan cara mengetahuinya yang harus kamu tahu.

Jika kamu sering mengalami beberapa gejala yang disebutkan ini, kamu harus segera konsultasikan ke dokter atau psikolog supaya kamu bisa mengatasi masalah gangguan panik ini.

Sumber: