Cara Mengatasi Perut Buncit Ala dr Zaidul Akbar, Mudah Banget! Kurangi Makanan Ini

BACA JUGA:7 Penyebab Bibir Pecah-Pecah, ini Solusi yang Bisa Kamu Pakai untuk Masalah Ini

Perut buncit umumnya disebabkan oleh makanan yang mengandung glukosa, seperti nasi dan tepung.

"Glukosa itu apa? nasi, tepung, gula itu glukosa," tambah dr Zaidul Akbar

"Glukosa itu apa? Nasi, tepung, gula itu glukosa," ucap dr Zaidul Akbar dalam vidionya di akun Youtube @dr. Zaidul Akbar Official Minggu, 11 Agustus 2024.

Selain itu, penyebab perut buncit adalah asupan kalori yang berlebihan. Kelebihan kalori ini pada akhirnya bisa menyebabkan kerutan di perut dan pinggul kamu.

"Tanda-tanda kalau kita sudah kelebihan energi atau kalori adalah banyak lipatan di perut pinggang gitu kan, nah itu mulailah kurangi makanan-makanan yang tinggi kalori." Tambahnya.

Lalu apa yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit? Pakar kesehatan sekaligus pendakwah ini menjelaskan cara mengurangi perut buncit.

Untuk segera meratakan perut buncit, dr Zaidul Akbar menyarankan beberapa cara untuk mengurangi perut buncit ini:

1. Kurangi porsi makanan

2. Kurangi asupan nasi 

3. Jauh lebih baik mengurangi atau menghindari asupan gula.

4. Beralih ke sayur dan buah 

5. Puasa

Puasa, jangan makan banyak, usahakan beralih ke sayur dan buah meski sudah makan. Akan lebih baik jika kamu mengurangi jumlah nasi, gula, atau berhenti makan sesegera mungkin.

Nah, itulah beberapa cara mengatasi perut buncit menurut dr Zaidul Akbar yang bisa kamu coba untuk mengatasi perut buncit kamu. (*)

Sumber: