7 Makanan yang Menguras Tingkat Energi Seseorang: Ternyata Makanan Ini Sering Dimakan Warga Banten
Ilustrasi: Makanan yang Menguras Tingkat Energi Seseorang-Pixabay.com-Mohamed_hassan
INFORADAR.ID- Jika kamu sering merasa lesu walaupun kondisi kamu sudah makan, dan makanan ini sering banget dikonsumsi warga Indonesia, termasuk Banten.
Makanan ini ternyata tanpa sadar sering kamu konsumsi, dan kamu pun tidak tahu bahwa makanan ini bisa menjadi menguras energi. Hati-hati untuk warga Banten, karena makanan ini sering kalian konsumsi.
Penasaran kan makanan apa saja yang bisa menguras energi kamu? Yuk cari tahu di sini, kamu bisa baca dan simak artikel ini sampai selesai khususnya kamu warga Banten.
BACA JUGA:Cara Menghentikan Migrain saat Berolahraga: Yuk Simak Lengkapnya di Sini
Berikut ini tujuh makanan yang menguras energi seseorang yang harus kamu tahu, supaya kamu bisa mencegah dan mengatasinya:
1. Sarapan sereal
Semangkuk sereal bisa mengandung gula yang sama banyaknya atau lebih banyak. Gula meningkatkan energi kamu dengan cepat, namun peningkatan itu tidak akan bertahan lama, dan kadar gula darah kamu akan melonjak dengan cepat. Ketika hal ini terjadi, bagian otak yang membuat kamu tetap waspada akan mati, sehingga membuat kamu semakin pusing. Inilah bagaimana “sereal sehat” bisa membuat kamu gemuk.
BACA JUGA:Penyebab Kornea Mata Tergores: Bahaya Banget! Ternyata Masalah Sepele Ini Bisa Menjadi Petaka
2. Minuman berenergi
Minuman energi dirancang untuk bekerja dalam jangka pendek, mengisi tubuh kamu dengan kafein dan gula. Namun begitu hal tersebut mulai hilang, gula darah kamu akan turun lebih rendah dari sebelumnya, sehingga membuat kamu lesu. Selain itu, makanan tersebut dapat membuat kamu dehidrasi sehingga menambah rasa lelah pada tubuh mu.
3. Roti putih
BACA JUGA:Tindakan Ini yang Harus Dilakukan Ketika Seseorang Kehilangan Ingatannya Karena Depresi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
