Cara Menenangkan Pikiran dari Stres: Ternyata Begini

INFORADAR.ID- Stres secara maksimal? Cobalah empat teknik yang telah terbukti ini untuk menenangkan pikiran kamu secara instan.

Ditambah lagi, para ahli berbagi cara melatih otak untuk menghindari stres dalam jangka panjang.

Untuk kamu yang sering merasa stres, kamu bisa banget nih buat mengikuti cara ini supaya kamu bisa menenangkan pikiranmu.

BACA JUGA:Depresi Bisa Menyebabkan Hilangnya Ingatan? Ternyata Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Kamu Punya Masalah Kantung di Bawah Mata? Berikut Ini Gejala, Penyebab, dan Cara Pengobatannya

Penasaran kan bagaimana cara menenangkan pikiran dari stres ini? Yuk, kamu bisa simak dan baca artikel ini sampai akhir.

Stres adalah salah satu bagian paling alami dari manusia pada intinya, respons terhadap stres bertujuan untuk membuat seseorang tetap hidup.

“Ratusan tahun yang lalu ketika kita menghadapi ancaman, kita akan lebih mampu bertahan hidup jika kita dapat mengaktifkan (respon stres),” kata Erin K. Engle, PhD, psikolog di NewYork-Presbyterian/Columbia University Irving Medical Center.

BACA JUGA:Uang Bisa Jadi Penyebab Kecemasan? Ternyata Kebiasaan Ini Bisa Mengubah Ketenangan Pikiranmu

BACA JUGA:Kamu Punya Masalah di Ketiak? Begini Cara Menghilangkan Ketiak Gelap yang Ampuh

Bagaimana pikiran yang stres mempengaruhi kesehatan seseorang?

Memurut Dr. Engle ada tingkat yang dapat dikelola, stres bisa menjadi hal yang baik itu menantang motivasi, efisiensi, dan kreativitas.

Namun stres yang terus-menerus dan tak henti-hentinya dikaitkan dengan banyak penyebab utama kematian dini.

BACA JUGA:Manfaat Buah Labu untuk Penderita Sakit Maag dan Asam Lambung: Ini Kata Dr. Zaidul Akbar, Yuk Cek Lengkapnya

Sumber: