Benarkah Setiap Perempuan Memiliki Kista Ovarium? Begini Tips Pencegahannya

Pastikan memiliki waktu tidur dengan cukup. Kurang tidur juga dapat mengganggu keseimbangan hormon yang diproduksi oleh indung telur.

2. Makan sehat

Menjaga pola makan yang sehat juga menjaga kesehatan indung telur. Misalnya, dengan terbiasa mengonsumsi sayur dan buah-buahan serta menghindari makanan tinggi lemak.

3. Mengelola Stres

Munculnya masalah keseimbangan hormonal dalam tubuh juga disebabkan oleh stres yang berlebihan, yang mengganggu keseimbangan hormon, termasuk produksi hormon ovarium.

Nah jadi itulah beberapa tips penting untuk menjaga kesehatan hormon pada perempuan agar terhindar dari penyakit kista ovarium.(*)

BACA JUGA:Rayuan Gorengan, Hidangan Pembuka Puasa yang Kaya Akan Resiko Kesehatan

Sumber: