Tips Kurangi Bau Mulut Saat Berpuasa Agar Lebih Percaya Diri Ketika Berbicara

4. Berkumur dengan obat kumur dengan efek disinfektan

Berkumur dengan obat kumur bebas alkohol dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut dan menyegarkan mulut. Pilihlah obat kumur bebas alkohol untuk mencegah kesemutan dan mulut kering.

6. Hindari makanan dan minuman yang menyebabkan bau mulut

Beberapa makanan dan minuman dapat menyebabkan bau mulut, terutama selama berpuasa. Hindari makanan dan minuman yang mengandung zat-zat yang dapat meningkatkan produksi bakteri penyebab bau mulut, seperti bawang merah, bawang putih, kopi, dan alkohol.

7. Tingkatkan asupan buah segar Anda

Buah-buahan segar mengandung banyak air dan serat, yang membantu membersihkan mulut dan mengurangi pembentukan plak bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut. Pilihlah buah-buahan seperti apel, semangka, blewah dan stroberi, yang mengandung banyak air dan memiliki tekstur yang secara alami membersihkan gigi dan gusi.

Semoga dengan mengikuti tips sederhana ini, Anda dapat menjaga kesegaran mulut dan mengurangi risiko bau mulut selama berpuasa. Selamat berpuasa dengan nyaman dan bersih.(*)

BACA JUGA:Simak Manfaat Berkumur Menggunakan Air Garam untuk Kesehatan, Bisa Atasi Bau Mulut

Sumber: