Anda Hobi Olahraga Sepeda? Yuk Ikuti Tips Bersepeda dengan Benar
potret orang yang sedang bersepeda--Freepik @gpointstudio
5. Hidrasi dan asupan energi
Pastikan asupan air dan energi yang cukup selama bersepeda, terutama saat bersepeda dalam waktu yang lama atau berintensitas tinggi.
6. Perawatan rutin
Lakukan perawatan rutin pada sepeda Anda, seperti memompa angin pada ban, memeriksa sistem rem, dan memastikan rantai dan gir dalam keadaan baik.
Dengan mengikuti tips ini, Anda akan meningkatkan efisiensi dan kenyamanan bersepeda, meminimalkan risiko cedera, dan meningkatkan pengalaman latihan Anda secara keseluruhan.(*)
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Non-Ilmiah dari Bersepeda Santai, dari Sehatkan Badan hingga Hidupkan Kuliner
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
