Kamu Sering Mengalami Nyeri Menstruasi? Coba Konsumsi Bayam dan Rasakan Manfaatnya

6. Nutrisi lainnya.

Selain zat besi, asam folat, vitamin K dan serat makanan, bayam mengandung berbagai nutrisi lain termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin B6, magnesium dan mangan. Semuanya membantu menjaga tubuh dan sistem kekebalan tubuh tetap sehat selama periode menstruasi.

Penting untuk diingat bahwa respons tubuh terhadap makanan adalah unik untuk setiap individu. Jadi, terlepas dari manfaat bayam yang menjanjikan, dengarkan tubuh Anda dan konsultasikan dengan spesialis jika Anda memiliki masalah kesehatan.(*)

BACA JUGA:Manfaat kesehatan bayam: keajaiban nutrisi di balik daun hijau

Sumber: