Air Putih Efektif Turunkan Berat Badan, Ikuti 4 Cara Diet Air Putih yang Benar Berikut Ini

INFORADAR.ID - Air putih dikenal memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kulit.

Selain fakta bahwa air putih mengisi cairan tubuh yang dibutuhkan dan menghindari dehidrasi. 

Banyak orang percaya bahwa diet air putih dapat menjadi salah satu diet terbaik untuk menurunkan berat badan.

Bahkan orang biasa yang mengikuti diet air putih ini mengaku bahwa mereka telah kehilangan banyak berat badan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dua gelas air putih 30 menit sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, diet air putih tidak berarti berhenti mengonsumsi makanan lain.

Karena tubuh masih memerlukan nutrisi dari asupan makanan untuk menghasilkan energi.

Jadi, apa itu diet air putih dan bagaimana cara diet air putih dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara efektif? 

Diet air putih, yang juga dikenal sebagai water fasting, adalah cara menurunkan berat badan dengan hanya minum air putih. 

Minum air putih memungkinkan sistem pencernaan Anda memproses makanan dengan lebih efisien dan menekan nafsu makan.

Selain itu, mencukupi kebutuhan air putih akan membantu Anda membakar lemak lebih cepat. 

BACA JUGA:Minum Air Putih Ternyata Mammpu Menjaga Kesehatan Kulit, Berikut Penjelasannya

Lalu, bagaimana cara diet air putih yang benar agar tidak menimbulkan masalah kesehatan? Berikut ini adalah caranya.

Cara Diet Air Putih

1. Saat Bangun Pagi

Sumber: realfood.co.id