Tanda Tubuh Tidak Terhidrasi dengan Baik, Perhatikan Gejalanya Sebelum Terlambat

INFORADAR.ID - Berikut merupakan tanda-tanda tubuh kamu kekurangan cairan, perhatian baik-baik.

Kesehatan tubuh merupakan hal nomor satu yang perlu dijaga oleh setiap orang, di mana Kesehatan tubuh ini akan sangat berpengaruh terhadap ragam aktivitas yang akan dilakukan.

Untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap stabil, salah satu caranya ada dengan meningkatkan daya tahan tubuh melalui cairan tubuh yang hingga dapat menghidrasi tubuh dengan baik.

Tidak sedikit orang yang justru acuh dengan hal ini, sehingga menyebabkan dehidrasi pada tubuh yang diakibatkan karena tidak terhidrasinya tubuh dengan cairan yang cukup.

Untuk mengetahui hal itu, terdapat tanda-tanda atau gejala yang biasanya akan dirasakan bagi setiap orang yang kekurangan cairan dan tidak terhidrasinya tubuh dengan baik.

Berikut merupakan gejala atau ciri-ciri tubuh kamu tidak terhidrasi dengan baik, antara lain:

1. Bibir dan Kulit Kering

Kekurangan air akan memaksa tubuh untuk menggunakannya secara ekstra untuk menciptakan fungsi tubuh lainnya dan membuat kulit menjadi kurang lembab.

Bibir yang mengering karena penurunan produksi air liur, karena memang kurangnya asupan cairan ke dalam tubuh.

Tidak hanya itu, dampak dari terjadinya bibir kering ini juga bisa menyebabkan bau mulut, sehingga akan terasa tidak nyaman.BACA JUGA:Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental, Lakukan 4 Hal Ini

2. Warna Urin Lebih Gelap

Tubuh yang kekurangan air dapat mengeluarkan cairan urin yang lebih kuat dan pekat, di mana warna air urin ini akan berwarna lebih kuning.

Ada juga warna urin akan terlihat lebih pekat lagi, berwarna oranye yang berarti bahwa kamu sangatlah kekurangan air.

3. Nyeri tubuh

Sumber: