Lagi Musim Hujan Nih, Simak 10 Cara Atasi Batuk Tenggorokan

INFORADAR.ID - Wilayah Indonesia saat ini sudah memasuki musim penghujan, batuk tenggorokan pun menjadi salah satu petanda yang kerap menyambut musim penghujan itu. Berikut 10 cara mengatasi batuk tenggorokan yang dapat kamu lakukan.

Batuk tenggorokan dapat menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Seiring pergantian musim, perubahan cuaca, atau paparan polusi udara, gejala ini seringkali muncul. 

Namun, ada beberapa langkah sederhana dan alami yang dapat membantu mengatasi batuk tenggorokan dan mengembalikan kenyamanan pada saluran pernapasan Anda.

1. Minum Air Hangat dengan Madu: Kelembutan untuk Tenggorokan

Air hangat dengan tambahan madu adalah cara yang efektif untuk meredakan iritasi pada tenggorokan. Madu memiliki sifat antibakteri dan antiradang yang dapat membantu meredakan peradangan, sementara air hangat membantu melembutkan lendir dan meredakan rasa gatal.

2. Teh Jahe: Pemulihan Alami dengan Rasa Hangat

Teh jahe adalah minuman herbal yang telah lama dikenal karena sifat antiinflamasinya. Jahe membantu meredakan peradangan tenggorokan dan memudahkan pernapasan. Anda dapat menambahkan sedikit madu atau lemon untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya.

3. Isapan Permen Pelega Tenggorokan: Meredakan Irritasi

Permen pelega tenggorokan atau permen herbal dapat membantu meredakan iritasi dan memberikan kelegaan sementara dari batuk. Pilih permen dengan bahan alami seperti mentol atau ekstrak herbal untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.

4. Garam Air Garam: Berkumur untuk Membersihkan Tenggorokan

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu membersihkan lendir, meredakan peradangan, dan mengurangi rasa gatal pada tenggorokan. Campurkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat dan berkumur beberapa kali sehari.

5. Udara Lebih Lembap: Gunakan Humidifier

Menggunakan humidifier di ruangan Anda dapat membantu menjaga kelembapan udara, mencegah tenggorokan menjadi terlalu kering. Udara lembap membantu meredakan gejala batuk dan memudahkan pernapasan.

6. Minum Air Secukupnya: Pentingnya Hidrasi

Sumber: