Masih Muda Tapi Pelupa? Ini Dia Penyebab Utamanya

3. Pola Makan Buruk 

Pola makan tentunya akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Memakan makanan sembarangan, tidak hanya membuat berat badan bertambah, tapi juga bisa memperburuk ingatan.

Aturlah pola makan dengan sebaik mungkin, sehingga daya tahan tubuh kamu dan ingatan kamu bisa terjaga dengan baik pula.

BACA JUGA:Ini Daftar Bahan Bahan Alami yang Bisa Membuat Wajahmu Jadi Glowing

4. Kurang Tidur

Pola hidup sehat tentunya dapat dipengaruhi oleh pola tidur, di mana pola tidur ini akan sangat berpengaruh terhadap daya tahan tubuh.

Apabila kamu memiliki pola tidur yang buruk, seperti kekurangan jam tidur, maka akan banyak dampak yang akan dirasakan yang salah satunya adalah kehilangan memori atau ingatan. 

5. Banyak Beban Pikiran

Terlalu banyak hal yang dipikirkan bisa membuat kamu terasa lebih stres dan bahkan depresi, sehingga bisa mengganggu memori dan ingatan kamu. 

Aturlah pola pikir kamu dan berikan ruang pikiran untuk me-refresh agar bisa lebih bugar dan terbuka.

Itu merupakan 5 hal yang perlu dihindari agar kamu tidak menjadi seseorang yang pelupa, sehingga itu akan merugikan diri kamu pribadi dan bahkan orang lain.(*)

BACA JUGA:Kenali 8 Gangguan Mental yang Sering Kita Alami Tanpa Disadari, Cegah Sebelum Terlambat

Sumber: