Waspada Nomophobia, Cemas dan Gelisah Saat Jauh Dari Ponsel, Cek Gejala dan Cara Mengatasinya Disini

INFORADAR.ID- Pernahkah Kamu merasa cemas atau gelisah saat jauh dari ponsel? 

Apakah Kamu merasa terganggu jika baterai ponsel Kamu hampir habis?

Jika iya, Kamu mungkin mengalami apa yang disebut sebagai nomophobia. 

Nomophobia adalah no mobile phone phobia.

Nomophobia adalah kecanduan terhadap ponsel.

Biasanya orang yang mengalami Nomophobia akan merasa tidak nyaman yang ekstrem ketika terpisah dari perangkat tersebut. 

Istilah ini pertama kali muncul pada awal 2010-an dan sejak itu telah menjadi masalah kesehatan mental yang semakin umum. 

Orang-orang yang menderita nomophobia seringkali merasa terkunci dalam siklus ketergantungan terhadap ponsel mereka, merespons pesan, notifikasi, dan aplikasi media sosial hampir tanpa henti.

Apalah kamu mengalami hal yang sama, yuk kita cek gejalanya :

1. Kecemasan Ketika Terpisah dari Ponsel

Orang yang menderita nomophobia akan merasa cemas atau panik jika mereka tidak memiliki akses ke ponsel mereka, bahkan untuk waktu singkat.

2. Kecanduan Sosial Media

Orang dengan nomophobia mungkin merasa tidak dapat menghindari memeriksa media sosial mereka setiap beberapa menit, bahkan di tengah aktivitas penting.

3. Gangguan Tidur

Sumber: