Tips Menjaga Kesehatan Jantung Agar Tetap Stabil

Pola makan yang sehat akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita di mana makanan yang kaya akan serat sehingga mampu diserap oleh tubuh.

Kurangi makanan siap saji yang berlebihan karena banyaknya kandungan yang tentu dapat merusak kesehatan tubuh jika terlalu sering dikonsumsi.

3. Banyak Minum Air Putih

Minum air putih yang sangat baik juga untuk kesehatan tubuh, di mana asupan oksigen yang diberikan air putih akan disalurkan ke seluruh tubuh.

Dengan itu, jantung akan mendapatkan suntikan oksigen dari air putih yang dikonsumsi sehingga akan membantu pada stabilitas pompaan dalam jantung dan tekanan darah.

Idealnya, minum air putih ini seharusnya bisa dikonsumsi sebanyak 1 hingga 1,5 liter perharinya untuk menghidrasi tubuh.

BACA JUGA:Lakukan 5 Hal ini Agar Kamu Bisa Kontrol Amarahmu dengan Baik

4. Istirahat yang Cukup

Istirahat dapat membantu kesehatan tubuh, di mana waktu istirahat yang sebaiknya dilakukan adalah selama 7-8 jam perhari.

Jangan terlalu sering begadang, karena itu tidak baik bagi kesehatan tubuh dan bisa merusak fungsional kinerja organ.

Keempat hal di atas perlu kita terapkan agar kondisi kesehatan jantung kita bisa terkontrol lebih baik dan kesehatannya pun terjaga dengan baik.(*)

Sumber: