Libur Panjang di Akhir Tahun, Hati-hati Jangan Sampai Terkena Holiday Blues yaaa

- Kehilangan minat untuk beraktivitas normal

Perhatikan beberapa cara untuk menghindari holiday blues:

1. Membuat plan

Hal ini sangat penting dilakukan, agar liburan kitab isa terisi dengan baik tanpa adanya penyesalan untuk memanfaatkan waktu liburan sebaik mungkin.

2. Jangan makan terlalu banyak dan tetap berolah raga

Jika kita makan terlalu banyak, hal itu dapat memungkinkan kita akan merasa lebih malas karena perut terisi penuh dan akan terasa sangat mengantuk.

Dengan berolah raga, tubuh kitab isa melepaskan hormon endorfin guna menaikkan mood kita, sehingga membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.

BACA JUGA:Tips Liburan Menjelang Natal dan Tahun Baru, Wajib Diterapkan

3. Jangan Bekerja di waktu libur

Bekerjalan pada waktunya dan sesuai dengan porsinya, agar tubuh kamu bisa terjaga dan memerlukan waktu istirahat.

Luangkan waktumu untuk memanjakan diri kamu sendiri dengan istilah me time, agar di saat kembali bekerja, kamu bisa lebih segar.

4. Lakukan hal-hal yang sempat tertunda

Cobalah mengambil Langkah untuk mulai melakukan hal yang sempat tertunda dan belum terlaksana, agar kamu bisa mewujudkan list planning yang telah kamu susun sebelumnya.

Dengan melakukan itu, waktu kamu bisa terisi sehingga kamu lebih berani untuk mengambil langhakh yang lebih jauh lagi.

5. Melakukan hal-hal yang produktif

Sumber: