Selain Manis, Ternyata Jeruk Bermanfaat bagi Kesehatan Tubuh

Hal ini akan menurunkan pengabsorpsian kembali asam empedu dan konversinya menjadi kolesterol. Penelitian klinis menunjukkan bahwa vitamin C menurunkan kolesterol dan trigliserida pada orang yang mempunyai kadar tinngi, tetapi tidak pada orang-orang normal.

Ini berarti vitamin C berperan sebagai homeostatis untuk mencapai keseimbangan. Konsumsi vitamin C  1 g sehari setelah tiga bulan akan menurunkan kolesterol 10 % dan trigliserida 40 %. 

Selain itu, peran vitamin C dalam pembentukan kolagen merupakan faktor positif untuk mencegah serangan penyakit jantung. Penelitian oleh Verlangieri menunjukkan bahwa kekurangan vitamin C menyebabkan kerusakan susunan sel arteri sehingga dapat terisi kolesterol dan menyebabkan arterosklerosis. Sehingga vitamin C memegang peranan penting dalam mencegah arteriosclerosis.

Ekstrak jeruk bali mengandung antibakteri dan antioksidan yang bisa menenangkan system getah perut untuk membantu proses penyembuhan. Para peneliti pun menyarankan agar para penderita tukak lambung memasukkan jeruk ke dalam diet mereka meski secara alamiah mengandung asam. 

Ekstarknya diyakini mengurangi kadar enzim COX-1 dan COX-2 yang ada dalam obat-obatan. Para peneliti yakin ekstrak jeruk bali mampu menyatu dengan kedua enzim itu dalam proses penyembuhan lambung. 

Selain itu jeruk jeruk juga baik untuk kesehatan gusi karena kadar vitamin C-nya tinggi. Manfaat lain jeruk bali yakni membersihkan sel darah merah yang telah tua di dalam tubuh dan menormalkan hematokrit (persentase sel darah per volume darah).

Begitu banyak manfaat jeruk bagi tubuh kita baik dalam mencegah maupun mengobati berbagai penyakit dan juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh kita. 

Di dalam buah jeruk terdapat berbagai zat seperti vitamin C, inositol, asam folat, serat pangan dan lain-lain yang semuanya mempunyai manfaat bagi tubuh kita. Beberapa manfaat jeruk bagi tunbuh kita yaitu mengatasi sulit tidur, mencegah kanker, mencegah serangan jantung, menurunkan kolesterol, menagkal radikal bebas, dan sebagai system imunitas. Jadi, konsumsilah buah-buahan setiap hari demi menjaga kesehatan tubuh terutama buah jeruk yang mempunyai banyak manfaat bagi tubuh.

 

Editor: M Widodo

 

Sumber: