7 Rekomendasi Buah Penurun Kolestrol untuk Cegah Stroke dan Penyaki Jantung

INFORADAR.ID - Kadar kolestrol tinggi dapat berbahaya karena membentuk plak di arteri, meyempitkan pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Untuk menghindari risiko ada beberapa buah baik yang dianjurkan untuk penderita kolestrol.

Mengonsumsi makanan dengan kandungan kolestrol tinggi atau kurang olahraga juga bisa menyebabkan kelebihan kolestrol.

Kolestrol biasanya tidak menimbulkan gejala apapun. Dalam kebanyakan kasus, gejala baru terasa saat kondisi ini mengarah pada pembentukan plak di dalam pembuluh arteri.

Diagnosa dilakukan berdasarkan hasil pemeriksaan darah dan pemeriksaan fisik dari gejala yang dialami oleh pengidap.

Perubahan gaya hidup seperti berolahraga dan makan makanan yang sehat adalah garis pertahanan pertama melawan kolestrol.

Kolestrol bisa menyerang siapa aja mulai dari yang muda sampai yang tua. Jika tidak segera ditangani kolestrol dapat menyebabkan penyakit serius.

BACA JUGA:Seperti Apa Kebiasaan Pagi yang Merusak Jantung? Ini Kata Dokter

BACA JUGA:Wali Kota Serang Gelar Ukom Jilid II, Asda hingga Kepala OPD Masuk Evaluasi

Contohnya seperti, penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, diabetes, hipertensi, aterosklerosis dan penyakit lainnya.

Kita bisa mencegahnya menggunakan cara alami dengan salah satu caranya mengonsumsi buah penurun kolestrol.

Buah-buahan dapat membantu menurunkan kolestrol dari kandungan serat larut yang ada di dalamnya. Salah satunya pektin, yang membantu mengendalikan kolestrol dengan menurunkan penyerapan lemak ke dalam aliran darah.

Ini dia beberapa jenis buah yang bisa menjaga kadar kolestrol:

1. Pir 

Pir mempunyai kandungan pektin yang tinggi, sehingga bisa membawa kolestrol dan mengeluarkannya ke luar tubuh. Hasilnya kadar kolestrol jahat bisa menurun.

Sumber: