5 Olahraga yang Aman Menurunkan Kadar Gula Darah, Salah Satunya Ini

3. Lari 

Tidak hanya menjaga Kesehatan jantung dan pembuluh darah, lari juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi.

4. Senam 

Jenis senam apapun mampu membantu penderita diabet menurunkan kadar gula darah, tidak hanya itu, senam juga bisa meningkatkan denyut jantung, dan juga membakar kalori. 

5. Bersepeda 

BACA JUGA:Gerhana Bulan Total: 'Blood Moon' Hiasi Langit Indonesia, Apa Dampak dan Mitos di Baliknya?

BACA JUGA:Bongkar Jejak Karier Purbaya Yudhi Sadewa Menteri Keuangan yang Baru

Menurut JAMA Internal Medicine, bersepeda bisa menurunkan resiko kematian dini bagi yang menderita diabetes.

Dengan rutin melakukan olahraga yang efektif kadar gula darah bisa terkontrol dengan baik, selain itu, menjaga makanan yang dikonsumsi juga sangat penting.

Ditulis oleh Desy Fitriyanti mahasiswa magang Universitas Al-Azhar Indonesia

Sumber: