Bahaya GERD dan Asam Lambung, Ini 13 Jenis Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari

INFORADAR.ID - GERD dan asam lambung merupakan gangguan saluran cerna yang sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman, seperti nyeri dada dan sensasi panas di tenggorokan. 

Banyak orang tidak menyadari bahwa GERD dan asam lambung bisa dipicu oleh kebiasaan makan yang keliru. 

Jika dibiarkan tanpa pengelolaan yang tepat, GERD dan asam lambung dapat mengganggu aktivitas harian secara signifikan. 

Oleh karena itu, penting bagi siapa pun yang mengalami GERD dan asam lambung untuk memperhatikan pola makan mereka. 

Mengetahui jenis makanan yang berpotensi memperburuk GERD dan asam lambung adalah langkah awal untuk mencegah kekambuhan.

Dilansir dari neberapa sumber, berikut adalah 13 makanan dan minuman yang sebaiknya dijauhi agar gejala tidak semakin parah.

BACA JUGA:Mengapa Kini Kejaksaan Dijaga TNI? Ini Alasan dan Tanggapan Publik

BACA JUGA:Long Weekend 29 dan 30 Mei 2025 Ada Apa? Ternyata Ini

1. Makanan yang Digoreng

Makanan yang digoreng mengandung lemak jenuh tinggi yang memperlambat proses pencernaan dan dapat meningkatkan tekanan di perut. aaHal ini membuat asam lambung lebih mudah terdorong naik ke kerongkongan.

2. Buah Sitrus (seperti jeruk, lemon, dan grapefruit)

Buah-buahan dengan rasa asam tajam ini mengandung asam sitrat yang tinggi, yang dapat mengiritasi dinding lambung dan memicu gejala refluks pada penderita.

3. Cokelat

Cokelat diketahui memiliki kandungan theobromine yang dapat membuat katup antara lambung dan kerongkongan melemah, sehingga memungkinkan asam lambung kembali naik ke atas.

Sumber: