5. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu pencernaan dan mencegah sembelit saat puasa.
Kandungan vitamin C dan seratnya juga berperan dalam menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit sepanjang hari.
Mengonsumsi buah-buahan ini saat sahur dapat membantu tubuh tetap bertenaga dan tidak mudah lemas selama menjalani puasa.
Pastikan juga untuk minum cukup air dan menghindari makanan terlalu asin atau manis berlebihan agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.