Glowing Alami dari Dalam, Ini 5 Buah Andalan untuk Kulit Sehat dan Berseri

INFORADAR.ID – Memiliki kulit sehat dan glowing alami tidak hanya bisa didapat dari penggunaan skincare saja. Pola makan yang sehat, termasuk rutin mengonsumsi buah-buahan, juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Buah mengandung berbagai vitamin, mineral, antioksidan, dan kadar air tinggi yang membantu menjaga kelembapan kulit, mencegah penuaan dini, hingga membuat wajah tampak lebih cerah dan segar.

Berikut lima buah yang dikenal baik untuk kesehatan kulit dan bisa membantu mendapatkan tampilan glowing alami.

1. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat dan vitamin E yang membantu menjaga kelembapan kulit serta membuatnya tetap kenyal.

Selain itu, kandungan antioksidan di dalam alpukat juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.

BACA JUGA:6 Buah yang Dianjurkan Dikonsumsi Saat Flu atau Demam, Bantu Tubuh Cepat Pulih

BACA JUGA:Simpan Buah di Kulkas: Utuh Vs Dipotong-potong, Mana yang Lebih Sehat?

2. Jeruk

Jeruk menjadi salah satu buah favorit untuk kulit sehat karena kaya vitamin C. Nutrisi ini berperan penting dalam produksi kolagen yang membuat kulit tetap elastis dan tampak cerah.

Mengonsumsi jeruk secara rutin juga dapat membantu mengurangi kusam pada wajah.

3. Semangka

Buah yang satu ini memiliki kandungan air sangat tinggi sehingga membantu menjaga hidrasi tubuh dan kulit.

Semangka juga mengandung likopen, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari efek buruk sinar UV serta membuat kulit tampak lebih segar.

Sumber: