Selain pisang, melon juga aman untuk lambung Anda karena termasuk salah satu buah-buahan yang tidak asam. Melon honeydew, misalnya, mengandung banyak air dan vitamin C yang dapat membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, sifat anti-inflamasinya juga dapat membantu meredakan peradangan pada lambung yang disebabkan oleh asam lambung.
2. Timun
Bagi penderita asam lambung, mengonsumsi makanan yang tinggi air, seperti mentimun, sangat dianjurkan. Kandungan air dalam mentimun tidak hanya membantu mengencerkan asam lambung, tetapi juga menghidrasi tubuh. Selain itu, mentimun juga kaya akan vitamin K yang penting untuk pembekuan darah.
3. Alpukat
Dibandingkan lemak jenuh, seperti makanan yang digoreng, Anda lebih disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh. Alpukat, yang kaya akan lemak tak jenuh tunggal, adalah contoh yang sangat baik.
4. Jahe
Berikutnya kamu disarankan mengonsumsi jahe, karena memiliki sifat antiradang alami. Selain meredakan sakit maag, jahe juga bisa membantu mengurangi mual dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
Coba tambahkan irisan jahe ke dalam teh hangat atau sup untuk mendapatkan manfaat maksimalnya. Namun, jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
BACA JUGA:5 Pertolongan Pertama saat Asam Lambung Naik, Jangan Sampai Salah Kaprah!
BACA JUGA:5 Langkah Mencegah dan Mengurangi Gejala Penyakit Asam Lambung dan Gerd, Terapkan Segera!
5. Pepaya
Pepaya tak hanya bekerja sebagai pencahar alami. Enzim papain dalam pepaya memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat bermanfaat bagi penderita asam lambung.
Enzim ini membantu mencerna protein secara efisien, mengurangi beban kerja lambung, dan meredakan gejala seperti heartburn. Selain itu, kandungan serat dalam pepaya juga membantu menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
6. Kemangi