INFORADAR.ID- Inilah beberapa penyebab sakit punggung akibat stres yang harus kamu tahu, kamu juga bisa cek cara penyembuhannya di sini.
Saat kamu stres, tubuh kamu tidak hanya terpengaruh secara emosional tetapi juga secara fisik.
Salah satu dampaknya adalah nyeri punggung yang sering kali muncul secara tiba-tiba atau terasa semakin parah.
Respons ini menyebabkan otot-otot kamu tegang sebagai persiapan menghadapi ancaman. Sayangnya, stres yang berkepanjangan menyebabkan otot-otot punggung kamu terus-menerus tegang sehingga menimbulkan rasa sakit yang mengganggu aktivitas kamu.
BACA JUGA:Ini Info Loker Terbaru 2024 PT Garuda Daya Pratama Sejahtera Tangerang untuk Lulusan SMA, Cek Posisi
BACA JUGA:Rumah Sakit Budiasih Kota Serang Buka Info Lowongan Kerja untuk Posisi Perawat, Ini Kualifikasinya
Menurut Healthline, stres dapat menyebabkan ketegangan otot yang tidak disadari dan postur tubuh yang buruk, terutama di area punggung.
Saat kamu stres, kamu aka cenderung melakukan tugas yang berulang-ulang, seperti membungkuk atau duduk terlalu lama.
Hal ini dapat menyebabkan postur tubuh yang buruk dan memperburuk nyeri punggung. Terlalu banyak stres dapat menyebabkan kamu secara tidak sadar memposisikan tubuh, yang justru dapat membuat otot punggung lebih rentan terhadap cedera.
Mengobati nyeri pinggang akibat stres memerlukan pendekatan holistik yang mencakup tubuh dan pikiran.
BACA JUGA:7 Tips Sukses Kerja Freelance untuk Pemula dan Kaum Mageran, Bisa Dapat Cuan Sambil Rebahan Aja!
BACA JUGA:5 Cara Introvert Menciptakan Kenyamanan dalam Dirinya, Memilih Lingkungan Tenang Salah Satunya
Nah, untuk mengobatinya kamu bisa ikuti beberapa cara ini. Dilansir dari berbagai sumber berikut ini beberapa cara mengobati sakit punggung akibat stres:
1. Latihan pernapasan dan meditasi
Latihan pernapasan dan meditasi-Freepik.com-KamranAydinov