5. Hal ini bersifat sementara
Saat kamu berada di tengah situasi stres, mudah untuk merasa bahwa masalahnya tidak akan pernah berakhir.
Namun, hal ini jarang terjadi dan katakan pada diri sendiri, “Ini hanya sementara." Ungkapan ini mengingatkan kita bahwa semua yang kita alami, baik suka maupun duka, hanyalah sementara dan akan berlalu.
Itulah beberapa kalimat yang bisa bantu kamu untuk mengurangi stres dan kecemasan dalam diri yang bisa kamu coba untuk diri kamu sendiri.