INFORADAR.ID- Ini dia beberapa ciri tubuh kamu tidak mendapat cukup sinar matahari yang harus kamu tahu.
Mulai sekarang, yuk mulai biasakan tubuh kamu terkena sinar matahari walaupun beberapa menit juga karena sinar matahari ini sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Namun, ada saja beberapa orang yang menghindari paparan sinar matahari karena takut kulitnya terbakar.
Selain dampak negatifnya, sinar matahari ternyata juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Sinar matahari berperan penting dalam produksi vitamin D dalam tubuh.
BACA JUGA:5 Sikap yang Tepat Supaya Tidak Merasa Insecure di Depan Orang Lain, Salah Satunya Percaya Diri!
BACA JUGA:5 Cara Efektif Menghadapi Pasangan yang Sulit Berkomunikasi dalam Suatu Hubungan
Penasaran seperti apa ciri-ciri tubuh yang kekurangan sinar matahari? Oleh karena itu, yuk simak dan baca lengkapnya di sini.
Dikutip dari laman MD Vitamin D berfungsi untuk membangun tulang dan otot serta menjaga sistem kekebalan dan saraf tubuh.
Oleh karena itu, disarankan untuk berjemur minimal 5 hingga 30 menit agar tubuh dapat memproduksi cukup vitamin D.
Kurangnya sinar matahari dapat menimbulkan berbagai dampak negatif. Dalam hal ini, kamu mungkin bertanya-tanya bagaimana cara mengetahui apakah tubuh kamu menerima cukup sinar matahari.
BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Mentah, Oyster Salah Satunya?
BACA JUGA:5 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong di Pagi Hari, Salah Satunya Bisa Melawan Penyakit
Untuk mengetahui jawabannya, kenali di bawah ini beberapa tanda tubuh kamu kekurangan sinar matahari, seperti yang dilansir dari laman Health.
1. Nyeri Tulang dan Kelemahan Otot
Ilustrasi-Freepik.com-