BACA JUGA:Workout Simple yang Cocok Dilakukan di Rumah Setiap Hari, Cocok untuk Masa Pertumbuhan
BACA JUGA:Wisata Pandeglang: Penginapan, Homestay atau Villa di Tanjung Lesung yang Ramah Kantong
Jumat:
- 25 squats
- 60 detik plank
- 30 crunches
- 55 jumping jacks
- 80 lunges
- 45 detik wall sit
- 40 sit-ups
- 50 butt kicks
- 30 push ups
Nah, jadwal workout di atas bisa kamu lakukan secara rutin untuk memulai menjaga keseimbangantubuh sebagai pengganti olah raga agar terasa lebih sehat.(*)
BACA JUGA:Cara Menghentikan Migrain saat Berolahraga: Yuk Simak Lengkapnya di Sini
BACA JUGA:Rahasia Jantung Tetap Sehat Saat Diet Ala Dokter Andrea