9. Fokus Meningkatkan Kapasitas Diri
Jadikan komentar negatif menjadi cambuk bagi kita untuk menjadi pribadi yang lebih baik. Mungkin ini saatnya bagi kita untuk lebih fokus belajar dan berlatih.
10. Perlakukan Diri dengan Penuh Kasih (Self Compassion)
Jangan menyalahkan diri sendiri, semua orang memiliki kekurangan dan bisa berbuat salah. Bersikaplah lembut pada diri kita sdr dengan memberi kebaikan seperti yang kita berikan pada seorang teman.
BACA JUGA:Perhatikan 2 hal yang Penting untuk Dilakukan Guna Menjaga Kesehatan Mental
11. Tetaplah Positif dan Bersyukur
Saat orang lain bersikap negatif, sangat mudah bagi kita untuk terbawa dan menjadi bersikap atau berpikir negatif.
Berusahalah untuk tetap positif dengan menjaga fokus kita pada hal positif dan bersyukur. Bersyukur bahwa kita bukan orang yang suka menghakimi dan pahit seperti mereka.
Ingatlah kita selalu dapat menemukan sesuatu untuk disyukuri dalam setiap situasi walaupun sulit dan menganggapnya sebagai pelajaran hidup.
12. Batasi Hubungan
Kita boleh dan bisa menjaga jarak dengan mereka yang berkomentar negatif atau kata lain kamu harus membatasi hubungan dengan mereka.
Sadarilah bahwa apa yangg mereka pikirkan, lakukan dan katakan apakah ada suatu tindakan yang ada di luar kendali kita.
13. Cari Dukungan Profesional (Psikolog)
Jika komentar negatif tersebut dapat menyebabkan tekanan emosional yang signifikan, pertimbangkan mencari dukungan dari seorang konselor atau terapis yang dapat memberikan bimbingan dan strategi mengatasi.
Ketiga belas cara di atas perlu kamu lakukan dan tereapkan agar kamu tidak terlalu fokus terhadap permasalah yang kamu hadapi dari komentar-komentar negatif yang kamu terima.(*)
BACA JUGA:Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental, Lakukan 4 Hal Ini