Pikiran negatif dan keluhan tentunya tidak akan memberikan 1 pun dampak positif terhadap hidup kita, karena hal ini menjadi pemicu untuk menstriger pikiran kita.
Cobalah untuk bersyukur dalam setiap keadaan. Kamu tidak bisa bersyukur dan mengeluh dalam waktu yang bersamaan, maka kamu harus lebih banyak untuk terus bersyukur.
5. Social Media dan Scrolling
Faktanya, melihat konten seperti ini juga akan makan energi yang seharusnya bisa kamu pakai untuk bekerja dengan baik.
Cobalah untuk membatasi penggunaan sosmed agar kamu bisa lebih berfokus pada pekerjaan kamu sendiri, seperti mulai dari 1 jam per hari dan bahkan hanya 30 menit per hari.
6. Kurang Tidur
Cara kita tidur adalah faktor terbesar yang menentukan level energi kita dalam beraktivitas, karena pola tidur yang sehat akan memberikan dorongan energi yang lebih besar.
Berhentilah menggunakan HP ketika akan beranjak tidur, karena itu akan memperlambat rasa kantuk yang akan aku alami. Cobalah rasakan sendiri manfaatnya.
7. Kurang Minum Air
75% otak kita isinya air. Akan tersa sangat wajar jika kondisi tubuh kita terlihat lemas dan loyo karena kekurangan cairan.
Konsumsilah cairan dengan menakar minum sebanyak 8 gelas perhari agar tubuh kita bisa terhidrasi dengan baik.
Itulah merupakan ketujuh hal yang menyebabkan kondisi tubuh kamu, sehingga terasa lebih loyo dan terasa tidak ada energi untuk bergerak.(*)
BACA JUGA:Rekomendasi Vitamin dan Mineral yang Dapat Membantu Meningkatkan Energi