INFORADAR.ID - Bagi pemula yang akan mendaki saat liburan akhir tahun, ada beberapa tips mendaki gunung yang perlu diperhatikan.
Salah satu tips mendaki gunung yang paling penting untuk pendaki pemula adalah persiapan mental dan fisik.
Untuk mendaki gunung di alam bebas, Anda harus memastikan bahwa Anda siap secara fisik dan mental dan siap.
Ingin tips mendaki gunung lainnya? Simak ulasannya di bawah ini!
1. Siapkan Mental dan Fisik
Mendaki gunung merupakan aktivitas fisik yang dilakukan pada alam terbuka dalam kurun waktu lama, bisa berjam-jam atau mungkin berhari-hari.
Jadi, mental dan fisik Anda harus dalam keadaan siap untuk melakukan hal tersebut.
Anda bisa rutin berolahraga setiap hari, terutama seminggu sebelum mendaki, untuk melatih kekuatan otot, sistem pernapasan, serta keseimbangan tubuh.
Beberapa jenis olahraga yang disarankan untuk dilakukan sebelum mendaki adalah lari pagi, bersepeda, serta berenang.
2. Siapkan Peralatan yang Mendukung Pendakian
Persiapan mendaki gunung yang tidak kalah penting adalah mengemasi beberapa peralatan untuk mendaki.
Gunung merupakan alam terbuka yang jauh dari pemukiman, sehingga beberapa alat pendukung sangat dibutuhkan agar perjalanan selama mendaki dapat berjalan dengan lancar.
Alat-alat mendaki gunung yang penting untuk Anda siapkan di antaranya yaitu:
- Senter.
- Kompas atau peta untuk membantu perjalanan pendakian.
- Powerbank.
- Ransel yang kedap air.
- Obat-obatan pribadi.
- Jaket tebal dan kedap air.
- Peralatan masak sederhana, seperti kompor portabel, gunting, pisau kecil, dan lain sebagainya.
- Sleeping bag atau matras tidur.
3. Kabari Keluarga dan Kerabat Dekat