- Akan Meninggalkan bekas luka
5. Hindari Makanan Tertentu
Diet Anda juga mungkin saja dapat menjadi penyebab tumbuhnya jerawat di permukaan kulit wajah Anda, sehingga akan sangat tidak nyaman dirasakan.
Beberapa penyebab umum yang berpotensi menumbuhkan jerawat, adalah:
- Makanan olahan
- Produk susu
- Alkohol
- Gula rafinasi
Mengurangi konsumsi makanan ini atau mengikuti diet anti-jerawat dapat membantu meringankan risiko yang akan dialami.
Jika pengurangan tidak membantu mengatasi jerawat Anda, Anda dapat mencoba diet eliminasi untuk menentukan penyebabnya dengan lebih jelas.
Biasanya diet pengurangan ini dapat melibatkan pembatasan gluten, susu, telur, kedelai, makanan cepat saji dan alkohol selama 23 hari.
Ini mungkin tampak sedikit ekstrem, tetapi setelah 23 hari, Anda dapat mengembalikan makanan ini ke dalam diet Anda satu per satu dan mencatat perubahan kulit yang telah terjadi.
Ini dapat membantu Anda mengidentifikasi makanan yang menyebabkan tumbuhnya jerawat di kulit wajah Anda.
Sebelum memulai jenis diet baru, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk memastikan bahwa Anda mengonsumsi kalori dan nutrisi dalam jumlah yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
Kelima hal itu sangatlah penting untuk Anda hindari, jika Anda benar-benar ingin terhindar dari pertumbuhan jerawat pada kuit wajah Anda.(*)
BACA JUGA:Stop Lakukan Hal Ini Jika Tidak Ingin Tumbuh Jerawat