INFORADAR.ID - Sering digunakan sebagai bumbu dalam masakan Asia, daun kemangi tidak hanya menambah rasa yang menyegarkan pada masakan, tetapi juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa daun kemangi harus dimasukkan ke dalam menu makanan harian Anda Aktivitas antioksidan yang tinggi: daun kemangi mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan berbagai penyakit. Mendukung sistem kekebalan tubuh: vitamin A dan C yang ditemukan dalam daun kemangi meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Konsumsi secara teratur membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. BACA JUGA:Agar Kulit Anda Terjaga Yuk Konsumsi Buah Melon Secara Teratur Mengurangi risiko penyakit jantung: daun kemangi mengandung eugenol, beta-karoten dan magnesium, yang semuanya mendukung kesehatan jantung. Ini mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung. Anti-inflamasi: kemangi memiliki sifat anti-inflamasi, yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini bermanfaat bagi orang dengan kondisi peradangan kronis seperti radang sendi. Penyegar napas: daun kemangi dikenal memiliki sifat penyegar napas alami. Minyak esensial dalam kemangi mengurangi bau mulut dan memberikan sensasi menyegarkan. Membantu pencernaan: kemangi juga mendukung sistem pencernaan. Senyawa dalam daun kemangi membantu meringankan gangguan pencernaan dan masalah pencernaan lainnya seperti perut kembung. Efek antikanker: beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kemangi mengandung senyawa yang mungkin memiliki sifat antikanker. Meskipun penelitian masih dalam tahap awal, potensi ini menawarkan harapan untuk pencegahan kanker. Penyediaan nutrisi penting: daun kemangi mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin K, vitamin A, vitamin C dan kalsium. Nutrisi ini penting untuk kesehatan tulang, penglihatan dan fungsi tubuh secara umum. Menambahkan daun kemangi ke dalam berbagai hidangan atau mengkonsumsinya secara langsung sebagai lalapan merupakan langkah kecil namun berharga untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.(*) BACA JUGA:Manfaat Buah Gandaria untuk Kesehatan MataDaun Kemangi Penyedap Rasa Sekaligus Penenang Hati dan Pikiran
Kamis 23-11-2023,06:00 WIB
Reporter : Qodri Hasan
Editor : Haidaroh
Tags : #vitamin pada kemangi
#manfaat daun kemangi
#kesehatan
#kandungan pada daun kemangi
#daun kemangi
Kategori :
Terkait
Sabtu 05-10-2024,09:33 WIB
4 Hal yang Dapat Diungkapkan Warna Mata Tentang Kesehatan kamu
Kamis 03-10-2024,10:23 WIB
5 Manfaat Semangka Bagi Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ini
Rabu 02-10-2024,11:04 WIB
Tips Menjaga Kesehatan di Tengah Musim Pancaroba
Rabu 02-10-2024,07:18 WIB
Selain Flu, Penyakit Kulit Juga Sering Muncul Saat Musim Pancaroba
Selasa 01-10-2024,19:08 WIB
Si Kecil Mudah Sakit Saat Pancaroba? Ini Dia Penyebabnya
Terpopuler
Sabtu 05-10-2024,19:57 WIB
5 Tips Membuat Argumen Kamu Lebih Produktif dan Adil, Salah Satunya dalam Suatu Hubungan
Sabtu 05-10-2024,16:21 WIB
Mau Jadi Konten Kreator? Ini Tips Agar Konten Kamu Naik Ala Bertus
Sabtu 05-10-2024,17:27 WIB
Presiden Terpilih Diharapkan Jadi Panglima Pemberantasan Mafia Pertambangan
Sabtu 05-10-2024,21:47 WIB
Film Santet Segoro Pitu, Kisah Nyata Ilmu Hitam Karena Persaingan Pasar
Sabtu 05-10-2024,10:15 WIB
8 Fakta Tersembunyi yang Tidak Manusia Ketahui Tentang Tubuhnya Sendiri, Sangat Menakjubkan
Terkini
Minggu 06-10-2024,06:06 WIB
Jeffri Nichol Jadi Pemuda Pengidap Asperger, Akan Tayang Pada Akhir Oktober
Minggu 06-10-2024,06:06 WIB
Info Lowongan Kerja PT Paragon Technology and Innovation Tangerang, Diutamakan Laki-laki
Minggu 06-10-2024,06:06 WIB
PT Surya Toto Indonesia Tbk Tangerang Buka Info Lowongan Kerja untuk Lulusan S1, Cek Kualifikasinya
Sabtu 05-10-2024,21:47 WIB
Dom Spending, LifeStyle yang Membuat Milenial dan Gen Z Sulit Untuk Kaya
Sabtu 05-10-2024,21:47 WIB