Beberapa orang mungkin membutuhkan aliran udara ekstra saat tidur, terutama mereka yang memiliki gangguan pernapasan seperti sleep apnea.
Namun ada beberapa alternatif untuk mengatasi mulut terbuka saat tidur lho
Kamu bisa mencoba berlatih untuk tidur dengan mulut tertutup.
Ini bisa melibatkan latihan pernapasan dan postur tidur yang benar.
Jika kamu merasa tidur dengan mulut terbuka mengganggu kesehatan, lebih baik berkonsultasi dengan dokter atau ahli tidur.
Mereka dapat memberikan panduan yang tepat berdasarkan kondisi kesehatan karena penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki kebutuhan tidur dan kesehatan yang unik.
Jika kamu mempertimbangkan menggunakan plaster atau solusi lain untuk menutup mulut saat tidur, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan terlebih dahulu, ya.
Diagnosa yang tepat akan membantu kamu mengambil keputusan yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan kamu.(*)