INFORADAR. ID - Olahraga menjadi faktor penting dan menjadi kebiasaan baik untuk dilakukan karena bisa membuat tubuh kita menjadi sehat dan bugar.
Dari sekian banyaknya olahraga, kaum milenial tentu memiliki selera yang berbeda dalam memilih jenis olahraga, biasanya miolenial akan cenderung memilih olaraga yang kekinian.
Olahraga yang tidak hanya menyehatkan namun juga menyenangkan sekarang sedang menjadi tren dan hits di kalangan anak muda.
Beberapa olahraga yang sedang hits dan kekinian di kalangan milenial bisa banget loh kamu coba, ini dia rekomendasi olahraga yang hits ala milenial
1. HIIT (High-Intensity Interval Training)
HIIT telah menjadi tren olahraga yang sangat populer di kalangan milenial.
Olahraga ini mengkombinasikan latihan kardio yang intens dan interval pendek yang menantang, HIIT memungkinkan Kamu membakar kalori dengan cepat dan meningkatkan kebugaran secara efisien.
Sesuai dengan gaya hidup yang sibuk, HIIT hanya membutuhkan waktu singkat, tetapi memberikan manfaat yang maksimal.
Nah, buat kamu yang super sibuk tapi ingin olahraga bis abanget nih mencoba olahraga HIIT ini.
2. Dance Fitness
Olahraga ini merupakan perpaduan antara tari dan kebugaran fisik yang disukai oleh banyak milenial.
Dance fitness memiliki sesi latihan yang energik dan menyenangkan, dengan berbagai gaya musik dan gerakan menarik.
Kamu bisa banget lho mencoba kelas seperti Zumba, Dance Cardio, atau Hip Hop Fitness.
Selain membakar kalori, dance fitness juga meningkatkan koordinasi, kekuatan inti, dan keseimbangan.
3. CrossFit